RANGKAIAN GERAK PRAKTIS BALIK 1

 GERAK PRAKTIS BALIK 1

1. Mundur Simpir Ujung kebawah, Mundur Tangkisan Bawah Pukulan Silang, Maju Keprukan Sodokan Atas.

2. Srimpet Ayunan, Pengkalan, Sirkel Bawah.

3. Mundur Kesamping Tangkisan Bawah, Maju Tendangan Sabit.

4. Maju Simpir Potongan, Maju Tangkisan Bawah Sodokan Datar, Mundur Tangkisan Bawah ( putar badan ) Tangkisan Atas, Maju Tendangan Belakang.

5. Maju Trap Samping Tendngan Samping, Maju Simpir Ujung kebawah, Maju Sabetan Sodokan Silang.

6. Maju Punggung Siku ( silang ), Ujung Siku keatas ( datar ), Maju Tendangan Sabit.

Diawali kuda - kuda Kiri Depan

1. Mundur Simpir (kaki kiri) Ujung Siku kebawah (tangan kiri), Mundur (kaki kanan) Tangkisan Bawah (tangan kiri) Pukulan Silang (tangan kanan), Maju (kaki kanan) Keprukan (tangan kanan) Sodokan Atas (tangan kiri) .

2. Srimpet (kaki kanan) Ayunan (tangan kiri), Pengkalan (kaki kiri), Sirkel Bawah (kaki kanan)

berdiri kuda kuda kiri depan

3. Mundur Kesamping (kaki kiri) Tangkisan Bawah (tangan kanan), Maju Tendangan Sabit (kaki kiri)

4. Maju Simpir (kaki kanan ) Potongan (tangan kiri), Maju (kaki kiri) Tangkisan Bawah (tangkisan kanan) Sodokan Datar (tangan kiri), Mundur (kaki kiri) Tangkisan Bawah (tangan kanan) ( putar badan ) Tangkisan Atas (tangan kiri) , Maju Tendangan Belakang (kaki kiri)

5. Maju Trap Samping (kaki kanan) Tendngan Samping (kaki kanan) , Maju Simpir (kaki kiri) Ujung Siku kebawah (tangan kiri) , Maju (kaki kanan)  Sabetan (tangan kanan ) Sodokan Silang (tangan kiri)

6. Maju (kaki kiri)  Punggung Siku silang (tangan kanan), Ujung Siku keatas (tangan kiri), Maju Tendangan Sabit (kaki kanan) .



nb : bila ada kesalahan atau koreksi sahabat MP bisa kirim pertanyaan via email atau komen di kolom komentar yaa.. terimaksih..