RANGKAIAN GERAK PRAKTIS DASAR 2

GERAK PRAKTIS DASAR 2

1. Srimpet Ayunan, Maju Keprukan Sodokan Atas, Mundur Simpir Tangkisan Bawah, Mundur Tangkisan Atas, Jlontrotan.

2. Mundur Kesamping Tangkisan Punggung Siku Datar, Maju ( kesamping ) Punggung Siku Datar, Sabetan Sodokan Melingkar.

3. Maju Tangkisan Atas Pukulan Silang, Mundur Kesamping Sautan, Maju Tendangan Sabit.

4. Maju Kesamping Tangkisan Punggung Siku kebawah, Tebasan Datar ( melingkar ),Maju Tendangan Samping.

5. Maju Simpir Ayunan, Maju Keprukan Sodokan Atas, ( melangkah kesamping ) Punggung Siku Datar, Tangkisan Atas Pukulan Silang.

6. Mundur Ujung Siku kebawah Patah Tebu, Maju Tendangan Samping ( putar badan ) Maju Tendngan Belakang.

Diawali dari Kuda - Kuda Kiri Depan

1. Srimpet (kaki kiri) Ayunan (tangan kanan), Maju (kaki kanan) Keprukan (tangan kanan) Sodokan Atas (tangan kiri), Mundur Simpir (kaki kanan ) Tangkisan Bawah (tangan kanan), Mundur Tangkisan Atas (tangan kanan), Jlontrotan (kaki kanan)

2. Mundur Kesamping (kaki kanan) Tangkisan Punggung Siku Datar (tangan kiri), Maju (kaki kanan) Punggung Siku Datar (tangan kanan), Sabetan (tangan kanan) Sodokan Melingkar (tangan kiri).

3. Maju (kaki kiri) Tangkisan Atas(tangan kiri) Pukulan Silang (tangan kanan), Mundur Kesamping (kaki kiri) Sautan (tangan kanan), Maju Tendangan Sabit (kaki kiri)

4. Maju Kesamping (kaki kanan) Tangkisan Punggung Siku kebawah (tangan Kanan), Tebasan Datar ( tangan kanan ),Maju Tendangan Samping (kaki kanan )

5. Maju Simpir (kaki kiri) Ayunan (tangan kanan), Maju (kaki kanan) Keprukan (tangan kanan)Sodokan Atas ((tangan kiri), ( melangkah kesamping kaki kiri ) Punggung Siku Datar (tangan kiri), Tangkisan Atas (tangan kiri) Pukulan Silang(tangan kanan).

6. Mundur (kaki kiri) Ujung Siku kebawah (tangan kanan) Patah Tebu (tangan kiri), Maju Tendangan Samping (kaki kiri) ( putar badan ) Maju Tendngan Belakang (kaki kanan)

                                                === SELESAI ====