RANGKAIAN GERAK PRAKTIS DASAR 1

 RANGKAIAN GERAK PRAKTIS DASAR 1

1. Mundur Kesamping Tangkisan Bawah, Tangkisan Atas Pukulan Silang, Maju Tendangan Samping

2. Maju Kesamping Tangkisan Atas Sodokan Silang, Maju Tebasan Datar Pukulan Silang

3. Mundur Tangkisan Bawah Tangkisan Atas Pukulan Silang, Maju Tendangan Depan

4. Mundur Kesamping Tepakan Dua Atas, Maju Tebasan Datar Sodokan Silang

5. Maju Kesamping Tepakan Dua Atas, Maju Tebasan Sodokan Silang

6. Maju Kesamping Totokan, Maju Ujung Siku Datar

Diawali dengan Kuda Kuda Kiri Depan

1. Mundur kesamping (kaki kiri) Tangkisan Bawah (tangan kanan), Tangkisan Atas(tangan kanan) Pukulan Silang (tangan kiri), Maju Tendangan Samping (kaki kiri).

2. Maju Kesamping (kaki kanan) Tangkisan Atas (tangan kiri) Sodokan Silang (tangan kanan), Maju (kaki kanan) Tebasan Datar (tangan kanan) Pukulan Silang (tangan kiri).

3. Mundur (kaki kanan) Tangkisan Bawah (tangan kiri, Tangkisan Atas (tangan kiri) Pukulan Silang (tangan kanan), Maju Tendangan Depan (kaki kanan).

4. Mundur Kesamping (kaki kanan) Tepakan Dua Atas (dua tangan), Maju (kaki kanan) Tebasan Datar(tangan kanan) Sodokan Silang (tangan kiri).

5. Maju Kesamping (kaki kiri) Tepakan Dua Atas (dua tangan), Maju (kaki kiri) Tebasan (tangan kanan) Sodokan Silang (tangan kiri).

6. Maju Kesamping (kaki kanan ) Potongan (tangan kanan), Maju (kaki kanan) Ujung Siku Datar (tangan kanan).



                                                         ===  END ===